ต้อง “รักตัวเอง” แค่ไหน ถึงจะพร้อมรักใครสักคน?

หลายคนน่าจะเคยได้ยินประโยค  “ต้องรักตัวเองก่อน ถึงจะรักคนอื่นได้”  โดยเฉพาะในช่วงอกหักหรือเจอความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นอย่างหวัง จนบางครั้งประโยคนี้

กลายเป็นเหมือนกฎของความรักว่า หากเรายังรักตัวเองไม่มากพอ ก็ยังไม่ควรเริ่มต้นรักใคร แต่ในความเป็นจริง การรักตัวเองและการรักคนอื่นอาจไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้น

ตามลำดับเสมอไป เพราะคนเราสามารถเรียนรู้ที่จะเข้าใจและเห็นคุณค่าของตัวเอง  ไปพร้อมกับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับใครสักคนได้

ต้องรักตัวเองให้ได้ 100% ก่อนจริงไหม?

การรักตัวเองไม่ได้หมายความว่าเราต้องมั่นใจในทุกเรื่อง ไม่มีความไม่พอใจในตัวเอง หรือพร้อมรับมือกับทุกปัญหาได้เสมอ เพราะทุกคนต่างมีช่วงเวลาที่รู้สึกไม่มั่นใจ

ผิดหวัง หรือมองไม่เห็นคุณค่าของตัวเองได้เป็นเรื่องปกติ ดังนั้น การยังมีบางมุมที่ไม่มั่นใจ ไม่ได้หมายความว่าเรา  “ไม่พร้อมที่จะถูกรัก”  หรือไม่สามารถสร้าง

ความสัมพันธ์ที่ดีได้ สิ่งสำคัญคือการค่อย ๆ เรียนรู้ที่จะเข้าใจและดูแลความรู้สึกของตัวเองมากขึ้น

รักตัวเอง ไม่ได้แปลว่าต้องเลือกตัวเองทุกครั้ง

การมีความสัมพันธ์ย่อมมีทั้งการปรับตัว การประนีประนอม และการใส่ใจความรู้สึกของอีกฝ่าย การรักตัวเองจึงไม่ได้หมายถึงการทำทุกอย่างตามใจตัวเอง แต่คือ

การรู้ว่า อะไรคือความต้องการและขอบเขตที่สำคัญสำหรับเรา เราสามารถดูแลคนรักได้โดยไม่ละเลยตัวเอง ยอมกันในบางเรื่องได้โดยไม่ต้องยอมทุกอย่าง

และให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์โดยไม่จำเป็นต้องสูญเสียตัวตนของตัวเองไป

ความสัมพันธ์ที่ดี อาจช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง

บางครั้งเราไม่ได้เรียนรู้คุณค่าของตัวเองเพียงลำพัง แต่เรียนรู้ผ่านความสัมพันธ์ด้วย การมีใครสักคนที่รับฟัง เคารพขอบเขต สนับสนุน และยอมรับในตัวตนของเรา

อาจทำให้เราเห็นตัวเองในมุมที่ดีขึ้น ในขณะเดียวกัน ความสัมพันธ์ก็ช่วยให้เราได้เรียนรู้ข้อบกพร่องของตัวเอง รู้จักปรับตัว และเข้าใจว่าการรักใครสักคนไม่ได้มีเพียง

การได้รับความรัก แต่ยังรวมถึงการเรียนรู้ที่จะมอบความรักอย่างเหมาะสมด้วย

สิ่งสำคัญ อาจไม่ใช่ “รักตัวเองก่อน” แต่คือ “อย่าลืมรักตัวเอง”

แทนที่จะตั้งเงื่อนไขว่าเราต้องรักตัวเองให้มากพอก่อนถึงจะเริ่มรักใคร สิ่งที่สำคัญกว่าอาจเป็นการไม่ปล่อยให้ความสัมพันธ์ทำให้เราค่อย ๆ สูญเสียคุณค่าหรือ

ตัวตนของตัวเองเพราะความรักที่ดีควรเปิดพื้นที่ให้คนสองคนได้ รัก ดูแล และเติบโตไปพร้อมกัน โดยที่แต่ละคนยังสามารถรักษาความเป็นตัวเองเอาไว้ได้

Taengrak  เชื่อว่า เราไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่สมบูรณ์แบบหรือรักตัวเองได้เต็มร้อยก่อนที่จะรักใคร เพราะความรักก็เป็นหนึ่งในพื้นที่ที่ทำให้เราได้เรียนรู้และเติบโต

สิ่งสำคัญคือ อย่ารักใครจนลืมดูแลหัวใจและคุณค่าของตัวเอง เพราะความสัมพันธ์ที่ดีควรทำให้คนสองคนรักกันได้ โดยไม่ต้องมีใครสูญเสียตัวเองไป